Coaching
Ayudándote a Canalizar Todo Tu Potencial
Coaching con Sole Sánchez
Empieza a dar forma a tu vida
Fija Objetivos
Entender, crear y resolver las tareas necesarias para lograr un resultado.
Coaching de Relaciones
Mejora la relación que tengas con otras personas, desde las relaciones de pareja a las laborables.
Manejo del Estrés
Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente, lo primero es reconocer la presencia del estrés en tu vida.
Orientación Profesional
Favorecer el proceso que permite tomar decisiones en materia de educación, formación y empleo definiendo capacidades, competencias e intereses.
Precios
Paquetes de Coaching
Coaching de Crecimiento
sesión€90
- El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.
- Depende de las necesidades y objetivos del cliente. Acordaremos la frecuencia y el tiempo de cada sesión que al principio siempre serán presenciales.
- Suele ser de entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales. El coaching de crecimiento personal es un proceso que te ayuda a mejorar tu bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal.
- Con mi apoyo, puedes definir tus objetivos, superar tus obstáculos, potenciar tus fortalezas y lograr tus sueños.
Coaching de Transición
2 sesiones€150
- Afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional.
- El coaching de transición te ayuda a afrontar y gestionar los cambios que se producen en tu vida personal o profesional, como una mudanza, un cambio de trabajo, una jubilación, una separación, etc.
- El coaching de transición te ofrece herramientas y apoyo para adaptarte a la nueva situación, cerrar el ciclo anterior, definir tus objetivos y desarrollar tu potencial.
- Entre 4 y 12 sesiones con una duración de 2 ó 3 horas cada sesión. Las sesiones pueden ser semanales o quincenales.
Coaching Empresarial
5 sesiones grupos de 5€2200
- Orientar y alentar a los empleados de una empresa en la optimización de su desempeño como fuerza de trabajo.
- Identificación de los obstáculos a los que se enfrentan personalmente y en equipo, para superarlos y establecer un nuevo margen de calidad del trabajo.
- En el coaching empresarial buscamos alinear las metas personales de los empleados con las de la empresa, sin perder de vista que son individuos con intereses y afectos propios.
- El coaching empresarial se basa en el diálogo, la escucha, el autoaprendizaje y las preguntas que generan reflexión y acción. Las sesiones son diarias, semanales o quincenales. Dependiendo del volumen de personas implicadas el precio puede variar.
Dudas
¿Cómo es el proceso?
El coaching es una herramienta de desarrollo personal y profesional que te ayuda a mejorar tus habilidades, alcanzar tus objetivos y resolver tus problemas.
En la relación o proceso de coaching, no voy a dar soluciones, no voy a interpretar, no voy a juzgar, no voy a dar recetas mágicas. Te acompañare para que descubras nuevas maneras y acciones con las que lograr tu objetivo en un contexto de seguridad y confidencialidad.
Establecer un vínculo
Para iniciar una relación estructurada, de comunicación e interacción, es importante crear un vínculo entre las personas que forman parte de ella. Los vínculos afectan a las emociones, los pensamientos y las conductas de las personas involucradas. Hay diferentes tipos de vínculos, como el romántico, el de amistad, el familiar, el filial, el fraternal y el de apego. Los vínculos se desarrollan desde la infancia y son necesarios para el bienestar y la adaptación al medio social.
Preguntas poderosas
En el método de “preguntas y respuestas”, consiste en hacer preguntas abiertas, orientadas al futuro, a la acción y con supuestos positivos, que generen reflexión y creatividad en el cliente.Se pueden clasificar en diferentes categorías según su utilidad e intención, como preguntas de evaluación, de acción, de oportunidad, de fracaso, de resultado, de toma de consciencia, de descubrimiento, de reflexión, de compromiso, etc.
Escuchar para diseñar acciones
Me permite diseñar conversaciones efectivas y adaptarme al ritmo y estilo de cliente, en una actitud de curiosidad, respeto, confianza y apertura. Buscando iniciar una disposición a aprender y a adaptarse orientadas a facilitar su proceso de cambio y desarrollo personal o profesional.
Planificación y establecimiento de metas
Definir y alcanzar objetivos personales o profesionales de una forma eficaz y motivadora. La planificación implica analizar la situación actual, las alternativas posibles, los recursos disponibles y los pasos a seguir para lograr “la meta”.El establecimiento de metas implica formular objetivos claros, específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido. Se trata de tener la capacidad de alcanzar el objetivo que se desea.La planificación y el establecimiento de metas tienen beneficios como mejorar el rendimiento, el compromiso, la autoeficacia y la satisfacción de las personas. Además, se pueden aplicar tanto a nivel individual como organizacional.
Gestión del progreso y responsabilidad
Consiste en dar apoyo en el seguimiento de tus metas y en el cumplimiento de tus compromisos. Medir el avance, ofrecer un análisis y valoración de actitudes, habilidades, virtudes y puntos de mejora y fomentar la responsabilidad.Acompañando al cliente en la superación de obstáculos y en el mantenimiento de la motivación. La gestión del progreso y la responsabilidad permite al cliente lograr una transformación sostenible y obtener la capacidad y flexibilidad de implementar dinamismo para adaptarse.