Melancolía y miedo a estar solo sin pareja estable
Cómo manejar estas emociones de manera saludable La melancolía y el miedo a estar solo sin una...
2 septiembre 2021
Sole Sánchez Mohamed
Interdisciplina de letras, Ciencias, Arte & Atención.
Psicoterapia& Coachingen Menorca
Hola, soy Sole, y con mis terapias te voy a ayuda a hacer frente a los problemas emocionales. Angustia, ansiedad, fobias y trastornos. El propósito es mejora en la calidad de vida, a través de un cambio en la conducta, actitud, pensamientos o afectos.
COMO PUEDO AYUDARTE
NUESTRAS TERAPIAS
Te ayudamos a impulsar un crecimiento personal mediante la higiene moral
Adolescentes
La confusión es el aspecto dominante. Se inician nuevas relaciones con los padres y también con el exterior, se produce una ruptura con el mundo infantil.
Parejas
Tu relación de pareja ya no es la misma, tenéis problemas de comunicación, celos, conflictos familiares, infidelidades…
Niños
Nos encontramos ante personas sin recuerdos emocionales y sin capacidad de explicar sus emociones.
Adicciones
La persona que se someta al tratamiento debe hacerlo de manera voluntaria. Diferenciar entre deshabituase y desintoxicarse. Pasar el mono no es estar curado.
Duelo / Perdida
La muerte de alguien a quien queremos es una de las experiencias más devastadoras que podemos sufrir, y es uno de los mayores retos a los que se enfrenta una persona a lo largo de su vida.
Familia
El paciente es la familia y la interacción de sus miembros, y el miembro individual es más bien el síntoma de un sistema enfermo.
Mayores
Tratamos aquellos aspectos físicos o psíquicos que así mismo causan un empeoramiento de las capacidades y habilidades como persona.
Terapia individual
La resistencia, el miedo y la indefensión ante ese cambio que se percibe como un conflicto; uno se siente superado, sin recursos y cae en picado.
Life Coaching
Abordamos proyectos personales específicos, éxitos comerciales, condiciones generales y transiciones en la vida personal, las relaciones personales o profesionales.
Sobre mí
Dedicación a la Persona
El principal y único objetivo de la psicoterapia es el bienestar del paciente a corto y largo plazo. Mis terapias se caracterizan por ser directas en busca de minimizar el número de visitas.
La privacidad y el secreto de la información entregada es un factor clave en la relación terapéutica, en primer lugar porque me rijo por un código de ética profesional y segundo porque cuidar el mundo interno y las vivencias del paciente asegura la confianza y la credibilidad en la psicoterapeuta, y como consecuencia el éxito del tratamiento.
Sole Sánchez
+8
Años de Experiencia
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Resultados en la primera terapia
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Mejoras
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Formación constante
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Recaídas
La vida que mereces
Life Coaching
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Primer Contacto
Es hora de hacer un cambio
A veces, la vida nos pone en situaciones que nos hacen sentir estancados, insatisfechos o infelices. Puede ser por el trabajo, la familia, la pareja, la salud o cualquier otro aspecto que nos afecte. En esos momentos, puede parecer que no hay salida, que estamos condenados a vivir así para siempre.
Pero eso no es cierto. Siempre hay opciones, siempre hay oportunidades, siempre hay esperanza. Lo único que hace falta es tener el valor de hacer un cambio en nuestra vida. Un cambio que nos acerque a nuestros sueños, a nuestros valores, a nuestra felicidad.
Hacer un cambio en nuestra vida no es fácil. Implica salir de nuestra zona de confort, enfrentarnos a nuestros miedos, asumir riesgos, renunciar a lo conocido por lo desconocido. Pero también implica crecer, aprender, descubrir, disfrutar. Implica vivir de verdad, no solo sobrevivir.
No hay una fórmula mágica para hacer un cambio en nuestra vida. Cada persona tiene que encontrar su propio camino, su propia motivación, su propio propósito. Lo que sí hay son algunos consejos que pueden ayudarnos a dar el primer paso.
Reflexiona sobre lo que quieres y lo que no quieres en tu vida.
¿Qué te hace feliz? ¿Qué te hace infeliz? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué te impide cambiarlo?
Establece metas claras y realistas.
¿Qué quieres lograr con el cambio? ¿Cómo vas a medir tu progreso? ¿Qué plazo te vas a dar? ¿Qué recursos necesitas?
Busca apoyo y consejo.
¿Quién puede ayudarte en tu proceso de cambio? ¿A quién puedes pedirle opinión, orientación o inspiración? ¿Qué fuentes de información puedes consultar?
Actúa con determinación y perseverancia.
¿Qué pasos vas a seguir para hacer el cambio? ¿Qué obstáculos puedes encontrar? ¿Cómo los vas a superar? ¿Qué vas a hacer si te desanimas o te frustras?
Celebra tus logros y aprende de tus errores.
¿Qué has conseguido hasta ahora? ¿Qué has aprendido? ¿Qué puedes mejorar? ¿Qué te hace sentir orgulloso o agradecido?
Gente Encantadora
nuestros clientes
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La infidelidad es un tema delicado y doloroso, y en mi caso, fue una experiencia que me hizo cuestionar todo lo que creía saber sobre el amor y la confianza en una relación. Sentí una profunda falta de amor y una traición inimaginable. A pesar del dolor, he aprendido de esta experiencia como una oportunidad de crecimiento personal. Busqué apoyo en la terapia con Sole, y también en amigos y familiares. Aprendí a perdonar y a reconstruir mi confianza en mí mismo.
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Con la ayuda y orientación de Sole, descubrimos nuevas y más efectivas maneras de entender y comprender cómo se podía sentir nuestra hija.
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En apenas tres visitas, mi estrés ha bajado, he identificado los pensamientos negativos que me deprimían, que me impedían salir, estudiar, que me ponían ansioso, disperso y desconectado. Me he dado cuenta que mi dependencia de la marihuana contribuía de manera significativa a ello y que ya no la necesito en absoluto para relajarme
